Llega el momento de volver a la rutina y comenzar de nuevo las clases. Estos son los almuerzos para la vuelta al cole más sencillos.

El nuevo curso está a la vuelta de la esquina, y con él también lo está la rutina en la que se encuentra madrugar, las clases extraescolares, los almuerzos y las meriendas. El reto está justamente en lo último, pues siempre intentas buscar variedad aunque sin éxito. Estos son los almuerzos para la vuelta al cole más fáciles de hacer y saludables para este nuevo curso:

• Galletas de avena con chocolate. Prepáralas el fin de semana y guárdalas en un tupper. ¡Están deliciosas!

• Granola casera con frutos secos. Con avena, nueces, almendras, coco rallado, canela, cacahuetes, semillas de girasol o un poco de miel. Cuando tengas el horno caliente, aprovecha para prepararla. Que se lleve una bolsita al colegio con un zumo natural.

• Chips de plátano deshidratado. La alternativa saludable a las patatas fritas. Córtalo en rodajas finas y hornéalo hasta que queden crujientes. Le encantarán.

• Hummus con palitos de zanahoria. Ponlo en un tupper y que “dippée”.

• Yogur griego con arándanos y chocolate negro rallado. Una opción fresquita y muy rica.

• Macedonia de frutas. Escoge las frutas que más le gusten a tu hijo: las fresas, el plátano, el kiwi o el melón, entre otras. Luego córtalas en trozos pequeños y añade zumo de limón y de naranja por encima. Guárdalo en un tarrito pequeño y mételo en la nevera para que se enfríe hasta el día siguiente. ¡Así te asegurarás de que come fruta! Y de una forma divertida.

• Sandwich con pan integral o tortitas de arroz con jamón cocido, queso fresco y canónigos.

Ahora que ya te hemos dado algunas ideas de almuerzos para la vuelta al cole, ya no tendrás que calentarte la cabeza cuando necesites pensar en qué preparar.